Swiss Ball Pilates

Entdecken Sie pilates mit Gymnastikball in diesem Kurs, der darauf ausgerichtet ist, am Körper als Ganzem zu arbeiten. Stärken und strecken Sie alle ihre Muskelpartien, um eine gute Figur zu wahren. Entdecken Sie Pilates mit Gymnastikball an einem einsamen Strand, dabei folgen Sie den Anweisungen unserer diplomierten trainerin, die Pilates seit 15 jahren praktiziert und unterrichtet.

ZU ENTDECKEN

Ein ganzer Kurs Gymnastikball, der den Körper als ganzes berücksichtig, mit Übungen für eine gute Figur, zur Muskelstärkung, zum Gleichgewicht, zur streckung und dehnung.

Praktische Hinweise und Erklärungen
eine theoretische Einführung zu den Prinzipen des Pilates um eine gute sichere arbeit am Körper sicherzustellen

1 stunde Pilates-video :

- Einführung
- Die 8 Grundprinzipien
- Kurs Pilates mit Gymnastikball
- Die filme sind in HD Qualität gedrecht

Index
um direkt zu den Teilen des Kurs zu kommen, die Sie an maisten interessieren

Die musik und die Stimme sind separat gegelbar, sie können nacht belieben selber auswählen und einstellen und somit auch die anweisungen des diplomierten Trainers ohne Musik anhören.