Découvrez le pilates swiss ball avec ce cours destiné à travailler le corps dans sa globalité. Renforcez et étirez tout vos groupes musculaires pour un maintien parfait votre silhouette.
Découvrez le Swiss Ball sur une plage déserte, en suivant les instructions de notre coach diplômée qui pratique et enseigne le pilates depuis 15 ans.
A DECOUVRIR :
- un cours complet de Swiss Ball travaillant le corps dans sa globalité, avec des exercices de maintien, de renforcement musculaire, déquilibre, d’étirement,
- des conseils pratiques , des explications
- une présentation théorique sur les grands principes de base du Pilates afin d’effecteur un travail de qualité en toute sécurité.
1 HEURE DE VIDEO DE PILATES :
-présentation
-les 8 grands principes de base
-le cours de Pilates Swiss Ball
Les films sont tournés en HD.
Index
Pour accéder directement à la partie du cours qui vous intéresse le plus.
La musique et la voix sont réglable séparement. Vous pouvez écouter les instructions du professeur diplomé sans la musique fournie avec lapplication grâce à un mixer audio ;
Vous permettant de sélectionner et de régler au choix :
-le commentaire vocal
-la musique
-les sons d’ambiance naturelle